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The weight spike from the over-eating weekend has passed. Now to work on losing what I actually gained from my choices of poor calories; calories lacking in nutritional value.
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 60,28g | Prot: 70,57g | Carbh: 164,78g.
Desayuno: Sweet Onion, schwans chicken breast, minnesota wild rice, Sweet Red Peppers, Waterchestnuts. Almuerzo: Southern Style Biscuits, Sweet Onion, schwans chicken breast, minnesota wild rice, Sweet Red Peppers, Waterchestnuts. Cena: Chicken Burrito Bol. Pasa Bocas / Otros: Organic Animal Crackers Vanilla, Dark Chocolate Acai with Blueberry (Brookside), Water. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Conduciendo - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Sentado - 9 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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