Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2012
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 94,34g | Prot: 88,08g | Carbh: 205,45g.
Desayuno: Blueberry Muffins. Almuerzo: Chicken & Wild Rice Soup (Small), Extra Lean Oven Roasted Turkey Breast, Vanilla Flavored Whey Protein Powder. Cena: Premium Saltine Crackers Original Minis, Premium Saltine Crackers Original Minis, Chicken Pot Pie Style Soup, American Cheese Slice, Rudi's 7 Grain Bread w/Flax, Havarti Cheese, Moist Deluxe Cake Mix - Red Velvet. Pasa Bocas / Otros: Tree Nuts Mix, Cashew Nuts, Water. más...
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3152 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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