Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2012
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 99,04g | Prot: 129,50g | Carbh: 225,24g.
Desayuno: Perfect Protein. Almuerzo: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Asparagus, Organic Spinach, Onions, Boneless Skinless Chicken Breast Filet. Cena: Half Iced Tea & Half Lemonade, Nachos with Chicken or Turkey and Cheese, Large Hamburger with Condiments and Vegetables, Sweet Potato Fries, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate Acai with Blueberry (Brookside), KRAFT SRD COLBY MNT JACK, Lifewater Yumberry Pomegranate, Tree Nuts Mix, Almond Joy (Snack Size), Water. más...
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3271 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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