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A day of pizza, cheesy bread, popcorn and candy after a workout off day does not bode well even when the calorie count hits the 1800 goal. Hopefully this is a short lived spike.
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 77,00g | Prot: 95,28g | Carbh: 144,51g.
Desayuno: Gourmet Chicken Garlic deLITE, Perfect Protein. Almuerzo: Chocolate Chips, Broccoli Cheddar Soup. Cena: Lemonade, Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). Pasa Bocas / Otros: Tree Nuts Mix, Water. más...
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3439 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 7 horas y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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