Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2012
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 60,11g | Prot: 89,73g | Carbh: 132,72g.
Desayuno: Tree Nuts Mix. Almuerzo: Perfect Protein, Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo. Cena: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Dill Cucumber Pickles, #11 Country Club (No Mayo). Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate Covered Powerberries, Water. más...
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3385 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 5 horas y 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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