Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2012
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 61,41g | Prot: 67,35g | Carbh: 264,52g.
Desayuno: Perfect Protein, Tree Nuts Mix. Almuerzo: Salsa (Ready to Serve), Tortilla Chips (White Corn), Lemonade Powder (with Water), Chocolate Chip Cookie, 12" Subway Club. Cena: World Recipes - Albondigas, VILL HRT 12 GRN, Reduced Fat American Cheese Singles, Havarti Cheese. Pasa Bocas / Otros: Cashew Nuts, Banana Bread, Cupcake with Icing, Lifewater Black and Blue Berry, Water. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 11 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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