Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2012
|
87,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2150 kcal
|
Grasa: 94,40g | Prot: 70,57g | Carbh: 275,49g.
Desayuno: Rudi's 7 Grain Bread w/Flax, Fried Egg, Off the Bone Smoked Ham, Perfect Protein. Almuerzo: HEATH MINIATURE SIZE, Lifewater Black and Blue Berry, Oil Popped White Popcorn. Cena: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, LOG HSE CANDIQUIK CHOC, Fudge Shoppe Fudge Stripes, Jet-Puffed Marshmallows, White Meat Chicken Egg Rolls. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate M&M's, Original Puffcorn, Fruit Snack Candy (with Added Vitamin C), Water. más...
|
|
3639 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 9 horas y 21 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|