Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2012
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 81,47g | Prot: 88,13g | Carbh: 183,11g.
Desayuno: Tree Nuts Mix, Perfect Protein. Almuerzo: Off the Bone Smoked Ham, White Meat Chicken Egg Rolls. Cena: Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Apple Pie (One Crust), Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Green Bean Casserole, Garlic Mashed Potatoes, Turkey Light Meat, Turkey Dark Meat, Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea. Pasa Bocas / Otros: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Water. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 8 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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