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After succeeding on the Thursday and Friday of Thanksgiving, followed by the FAIL of the pizza overload and mega-calorie of Saturday through Monday, I am now back on track and the weight is back down to where it began a week ago.
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 78,34g | Prot: 93,96g | Carbh: 167,63g.
Desayuno: Fried Egg, Extra Lean Pork Tenderloin Peppercorn. Almuerzo: Extra Lean Pork Tenderloin Peppercorn, Yam, Vegetable Medley. Cena: Chocolate Sandwich Cookies, Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). Pasa Bocas / Otros: Peanuts, Heath Bar Miniatures, Vanilla Puddings, Lifewater Strawberry Dragonfruit, Water. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 1 hora y 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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