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trabajo de pesas mas duro. 6 diad sin bebidas alcoholicas.
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2587 kcal
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Grasa: 91,66g | Prot: 102,70g | Carbh: 356,11g.
Desayuno: Leche Deslactosada Light, Pan Dulce. Almuerzo: Queso Natural, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortilla de Maíz. Cena: Mangos, Sandía. Pasa Bocas / Otros: Leche Deslactosada Light, Avena Flakes, Tostadas Onduladas, Soja (Requesón), Frijoles Refritos, Naranjas, Durazno. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mosespumas
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