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Han pasado 20 días desde que nació mi hija y la verdad es que no me había pesado hasta hoy... cuide mucho mi alimentación durante las fiestas pues estoy decidida a ligara una alimentación de lecha materna exclusiva con mi nena!
Con mi hijo no lo logré y en lugar de ayudarme me daba ansiedad y subí muchísimo de peso, así que esta vez estoy determinada a lograrlo y pues ahí la llevamos... ya tenemos 1 semana sin complementar tomas ( Bueno solo la nocturna y es 1 onza para lograr dormir al menos 4hrs de corrido).
Bueno... ya en el tema de la dieta... mis esfuerzos durante mi primera etapa del embarazo dieron frutos pues peso menos que cuando me embaracé.
Así que a ver qué tal nos trata la lactancia y la dieta... por qué ejercicio pues hasta nuevo aviso.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 52,18g | Prot: 91,86g | Carbh: 101,81g.
Desayuno: Liconsa Leche Fortificada, Plátano, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tía Rosa Tortillas de Harina , Sabori Jamón Virginia de Pavo. Almuerzo: Sopa de Pollo con Fideos, Jícama, Aguacate, Tilapia (Pez). Cena: Sprite Sprite, Taco de Bistec, El Fogoncito Taco al Pastor. más...
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416 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas y 20 minutos, Apple Health - 21 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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