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30 dias y solo en 2 dias hubo bebidas alcholicas.y ejercicios en gym 3 veces minimo x sem.
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3111 kcal
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Grasa: 92,20g | Prot: 153,88g | Carbh: 451,76g.
Desayuno: Kinder Delice, Leche Deslactosada Ligth. Almuerzo: Sandía, Mangos, Queso Panela, Pan Blanco. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Plátano, Mangos. Pasa Bocas / Otros: Café, Mangos, Crema Light, Fresas, Tortilla de Maíz, Elote, Chuleta o Lomo de Cerdo, Plátano, Mandarinas. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mosespumas
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