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Hola solo queria pedirles su consejo tengo mucho sobre peso si no es que ya obesidad pero no dejo de tener atracones casi a diario y no he podido segui dietas y me siento fatal conmigo misma pues siempre fui degada 😔pero de un tiempo para aca he subido 40 a 45 kilos no estoy segura pero me desanimo y eso empeora todo incluso deje el gym por que seguia con mis atracones y no me estaba funcionando
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2762 kcal
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Grasa: 99,74g | Prot: 104,80g | Carbh: 383,70g.
Desayuno: Manzanas Braeburn, Sandía, Pepino (Pelado), Piña. Almuerzo: Elote, Cebollas Rojas, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada). Cena: Papas Fritas, Leche, Kellogg's Choco Krispis, Salsa de Tomate, Gamesa Saladitas (6), Herdez Granos de Elote , Hellmann's Mayonesa Clásica, Dolores Atún en Agua, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Aguacate, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Camote, Sabritas Botana Surtida , Almendras, Great Value Habas Enchiladas, Mafer Cacahuate Frito y Salado. más...
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peso estable
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