Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2010
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 62,71g | Prot: 110,79g | Carbh: 296,08g.
Desayuno: NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Organic Lowfat Banilla Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Almuerzo: Meat Loaf Made with Beef, Baby Carrots. Cena: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Milk (Nonfat), Broiled or Baked Pork Chop, SMPL STMD SEASN MDL. Pasa Bocas / Otros: Special K Bar Vanilla Crisp, G (Berry Flavor) Thirst Quencher, Lifewater Yumberry Pomegranate, Water, Apples, Special K Savory Herb Crackers, Special K Cereal Bars - Strawberry, Light String Cheese. más...
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3381 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Sentado - 4 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 9 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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