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More than the number, enjoying the body change and healthier feeling.
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 40,11g | Carbh: 455,49g.
Desayuno: NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Organic Lowfat Banilla Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Almuerzo: Baby Carrots. Cena: Cherry Coke, popcorn. Pasa Bocas / Otros: Milky Way (Fun Size), Special K Cereal Bars - Strawberry, Whoppers, Lifewater Black and Blue Berry, G (Berry Flavor) Thirst Quencher, Apples, Light String Cheese, Water, Special K Bar Vanilla Crisp, Special K Multi-Grain Crackers. más...
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4801 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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