Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 55,76g | Prot: 141,48g | Carbh: 80,35g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Melón , Member's Mark Zarzamora Congelada. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Verde. Cena: Toronja (Rosa y Rojo), Pechuga de Pollo con la Piel. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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