Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2010
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89,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 28,27g | Prot: 59,94g | Carbh: 296,87g.
Desayuno: Special K Italian Tomato & Herb Crackers, Bananas, Special K Bar Vanilla Crisp, Special K Cereal Bars - Strawberry. Almuerzo: Turkey Meatloaf, Baby Carrots. Cena: REEDS X-GINGER BREW, Sweet & Spicy Ginger Chicken (Lean Cuisine). Pasa Bocas / Otros: oreo fudgees, Candy Corn, Lifewater Yumberry Pomegranate, gatorade allstar grape, Light String Cheese, Water, Apples. más...
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3528 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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