|
¡Guau! estoy entrando a una de las zonas que más me gustan, cuando los ceros empiezan aparecer. Creo que para ser sinceros mi esfuerzo me ha costado pero mi motivación y deseos de alcanzar mi peso ideal son muy fuertes. ¡Avanza!
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 61,29g | Prot: 88,16g | Carbh: 190,31g.
Desayuno: Jugo de Naranja, Nestlé Leche Evaporada, Jugo de Papaya, Leche Entera, Proteínas del Dr Simi Polvo de Proteína, Bimbo Pan Integral Light, Huevo, Azúcar, Café. Almuerzo: Del Monte Catsup, Limón, Cebollas, Lechuga, Patatas Fritas, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Leche (Leche Entera), Kellogg's Corn Flakes. Pasa Bocas / Otros: Skippy Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral Light, Nestlé Leche Evaporada, Café. más...
|
|
2730 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 41 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 19 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|