Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 57,06g | Prot: 138,10g | Carbh: 94,80g.
Desayuno: Plátano, A de Coco Aceite de Coco (14g), Huevo (Entero), Clara de Huevo, Cebollas, Champiñones, Member's Mark Mix de Berries , Yoplait Griego sin Azúcar Natural. Almuerzo: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Calabacitas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Chicharrón, Aceite de Oliva, Bistec de Res. Cena: Bistec de Res, Clara de Huevo, Melón. Pasa Bocas / Otros: Doble dark Zucchini muffins. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mpadillag
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