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Es con la báscula de la casa, la que cuenta es la de la oficina.
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 68,90g | Prot: 87,80g | Carbh: 137,55g.
Desayuno: Tostadas de Maiz Horneadas, Queso Mozzarella, Salchicha de Pavo, Piña, Huevo Revuelto. Almuerzo: Lechuga, Arándanos, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pechuga de Pollo, Croutons. Cena: Piña, Jamon de Pavo, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Extra Fancy Mixed Nuts, Ice Cream Sandwich, Manzanas. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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