|
3 consecutive dates at 196.0 which is okay with me considering the calorie intake, the last 2 days being over 100% of RDI.
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 28,88g | Prot: 87,37g | Carbh: 281,96g.
Desayuno: NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Almuerzo: Venison Sausages. Cena: Special K Cereal Bars - Strawberry, gatorade allstar grape, lean cuisine mushroom tortelloni. Pasa Bocas / Otros: G (Berry Flavor) Thirst Quencher, Black and Blue Berry, Special K Cereal Bars - Strawberry, Special K Savory Herb Crackers, Light String Cheese, Water, Apples. más...
|
|
3445 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Paleando - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 13 horas. más...
|
peso estable
|