Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 69,86g | Prot: 108,61g | Carbh: 107,47g.
Desayuno: Panceta, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Almuerzo: Frejol Negro, Mantequilla de Almendras, Plátano, Chambarete. Cena: Manzana, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Descansando - 7 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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