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Fat 30.5 high; Water 51.5 low.
A new low weight below 195.
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 64,55g | Prot: 94,20g | Carbh: 301,60g.
Desayuno: SuperAmerica Western Omelet Croant. Almuerzo: Whole Wheat Penne Rigate. Cena: salmon, penne, lemon dill, green beans (Grillo), hershey's chocolate syrup, slow churn edys, Sparkling Pomegranate Juice. Pasa Bocas / Otros: Pretzel Butter Spinzels, 2% String Cheese Sticks, Special K Savory Herb Crackers, G (Berry Flavor) Thirst Quencher, Black and Blue Berry, Special K Cereal Bars - Strawberry, Water. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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