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El resultado de que esta semana haya sólo bajado 200grs. obedece a mi gran problema y por el cual estoy en obesidad aún, carbohidratos. !Ah qué sabroso, pero que malvados!, me refiero a quienes nos inculcaron el "panecito dulce", el "chocolatito", todo lo diminutivo que solamente minó desde nuestra infancia nuestra salud en aras de una "unidad familiar", característico de nosotros los latinos. En fin, vienen dos semanas de intensa corrección y por fin he desarrollado un plan de alimentación no libre de carbohidratos sino utilizados de manera inteligente para seguir bajando de peso y un ejercicio de tonificación muscular que no lastimará más articulaciones.
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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444 kcal
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Grasa: 86,57g | Prot: 154,93g | Carbh: 531,04g.
Desayuno: Karo Miel Maple, Gamesa Hot Cakes con Salvado de Trigo, International Delight Coffee Creamer French Vanilla, Café, Golden Hills Leche Parcialmente Descremada. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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