Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 26,69g | Prot: 152,42g | Carbh: 49,30g.
Desayuno: Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tilapia (Pez). Cena: Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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