Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 78,23g | Prot: 150,03g | Carbh: 193,71g.
Desayuno: Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Esmeralda Queso Adobera, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Espárragos, San Juan Claras de Huevo, Huevo, El Panqué Semas, Plátano, Evolution Whey Protein. Almuerzo: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo, Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Cena: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Aderezo a la Vinagreta, Vino Merlot, Bolillo, La Villita Queso Adobera, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Espárragos. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Bel Ara Chicharo Frito. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 7 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oscar_Davis
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