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No change today, but that's ok. calories were up a bit yesterday as well as the new workout is probably going to be creating some muscle, well, hopefully.
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 84,28g | Carbh: 211,82g.
Desayuno: Bananas, Pepperjack Cheese, English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate), Egg. Cena: edy's, Crispy Coconut Chicken, Ultimate Nachos with Chicken, Coco-Cola Classic (12 oz), Fried Battered Fish, quesadilla. Pasa Bocas / Otros: Lifewater Yumberry Pomegranate, Water. más...
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3284 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 7 horas, Conduciendo - 10 horas. más...
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peso estable
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