Diario de Josue el Grande, 06 ene. 21

Despues de dos años de inactividad , de comer y de beber lo que me ha dado la real gana de no cuidarme he llegado a un punto donde mi salud esta en peligro, me ahogo al andar y necesito el apoyo de una comunidad para poder bajar de peso, me gustaría poder publicar mis logros y mis fallos ¿me apoyáis? ¡por favor!
120 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 30 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2021:
3217 kcal Grasa: 171,54g | Prot: 203,80g | Carbh: 192,47g.   Desayuno: Hacendado Café Soluble Clásico, Mercadona Roscón de Reyes sin Relleno. Almuerzo: Hacendado Cola Zero, Mercadona Chorizo Oreado, Martínez Carne Picada Pollo y Pavo, Hacendado Patatas Fritas , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Pasa Bocas / Otros: Licor de Manzana sin Alcohol, Queso Gouda. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Ánimo!! 💪🏻 
06 ene. 21 por el miembro: DevilDevil
Bienvenido pues.... 
06 ene. 21 por el miembro: Cristinagg82
🤗🤗 
06 ene. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
Gracias de verdad me hace falta apoyo 
06 ene. 21 por el miembro: Josue el Grande
Claro! Vamosssss!💪🤗🍏🏄‍♂️ 
06 ene. 21 por el miembro: Lasaña
Ánimo! Tú puedes ¡!🥑🥓🍗🧀🥦🥬🍅🥝 
06 ene. 21 por el miembro: higinea
Yo soy nueva en esto pero te apoyo a tope! 👏🏼👏🏼ánimo 
06 ene. 21 por el miembro: carla..7
ánimo!!!!  
06 ene. 21 por el miembro: ainarairene
Ánimo, a por todas!!!💪💪💪 
06 ene. 21 por el miembro: isu_lia
Bienvenido 💪, y mucho ánimo 
06 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
annatema gracias de verdad 
06 ene. 21 por el miembro: Josue el Grande
venga Josu!! aquí estamos todos peleando por el mismo objetivo!! animo y a por ello!!! 💪💪 
06 ene. 21 por el miembro: kutxurru
animo!! estamos todos contigo. Bienvenido a la fatsecretfamilia! 
06 ene. 21 por el miembro: McGomezpadel
Ánimo, para eso estamos aquí, yo estaba igual hace un poco mas de un años, después de 25 kilos perdido ya soy capaz hasta de correr, yo estaba cerca den entrar en la obesidad mórbida. Simplemente no te rindas por muchas veces que tropieces, mantén la constancia. 
06 ene. 21 por el miembro: paneteba
Por supuesto q te ayudaremos! aquí estamos para eso! 
06 ene. 21 por el miembro: Sonniaag
el único apoyo que necesitas es el tuyo  
06 ene. 21 por el miembro: Candyoscuros
Aquí estamos para ayudarnos. Ánimo. Vamos por caminos similares.  
06 ene. 21 por el miembro: Tayu2020
Animoooo 
06 ene. 21 por el miembro: salmanelehi
vamos. estamos a tu lado. 1abrazo Campeón  
06 ene. 21 por el miembro: algogo.59
Siempre es un buen día para empezar a cambiar hábitos. Felicidades por tomar la decisión  
06 ene. 21 por el miembro: Merchi66

     
 

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