Diario de Josue el Grande, 11 ene. 21

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En tres dias obviamente no puede haber cambios significativos pero seguimos al pie del cañon

115 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:

1628 kcal

Grasa: 86,06g | Prot: 93,24g | Carbh: 123,82g. Desayuno: Mermelada, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Leche Desnatada. Onces: Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mandarina. Almuerzo: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Merienda: Café, Plátano. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Jamón York, Huevo. más...

589 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Claro que ha habido cambios! Venga que se puede. Esto es carrera de fondo.

11 ene. 21 por el miembro: O_73


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