Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sk.17
Diario
28 ene. 21
Diario de sk.17, 28 ene. 21
Perfil de sk.17
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
WEIGH-IN WEDNESDAY: Average(target)
WT : 153.81 lb (152-155)
BMI: 21.52 (21-22)
BFP : 11.69 (10.5-11.0)
CAL : 2326 (2100)
MACRO% CFP : 40/38/22 (48/29/23)
Exceeded calories more than any week and lost most weight in 4 months. Hmmm... am I on to something? 🤔🙃
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
16,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2021:
2002 kcal
Grasa: 64,63g | Prot: 91,57g | Carbh: 163,65g.
Desayuno:
Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Coffee.
Almuerzo:
Beef Stew, Cooked Rutabaga, Seitenbacher Spaetzle Egg Noodles, Beets.
Cena:
Prego Creamy Lemon Parmesan Sauce, Brussels Sprouts, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Aldi Steelhead Trout, Riesling Wine .
Pasa Bocas / Otros:
Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Spaten Oktoberfest, Red Table Wine.
más...
1707 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Thx Mermee! Downtrend confirmed.
28 ene. 21 por el miembro:
sk.17
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sk.17
Ver la Historia Completa