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Water retention?
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 79,04g | Prot: 111,25g | Carbh: 354,55g.
Desayuno: NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Nonfat Plain Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie, Coco-Cola Classic (12 oz), Barbeque Chicken Original Crust Pizza (Family). Cena: After Dinner Mints (Fat Free), Fat Free Cholesterol Free Pineapple Cake without Icing, Diet Root Beer (Can), Ripe Olives, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Butter, Rye Bread. Pasa Bocas / Otros: Water. más...
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2894 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 11 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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