|
The roller coaster continues and will for at least one more week as the church men's retreat is this weekend which involves much food.
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1858 kcal
|
Grasa: 46,73g | Prot: 95,27g | Carbh: 278,99g.
Desayuno: Almond Milk (Silk), blackberries, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Nonfat Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries. Almuerzo: BBQ Chicken Pizza. Cena: hot chocolate, sirloin, veg medley, candied sweet potatos. Pasa Bocas / Otros: Soft Baked Snickerdoodle Cookies, Mushrooms, Blue Cheese Stuffed Olives, fat free thins, Baby Carrots, Lifewater Strawberry dragonfruit (SoBe), Water, Light String Cheese, Apples. más...
|
|
3298 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 10 horas, Sentado - 5 horas. más...
|
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
|