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14 hours in the truck yesterday beginning at 4:30AM, so no weigh in or exercise. Today could be Superbowl Party food coma. UhOh.
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4223 kcal
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Grasa: 173,54g | Prot: 213,38g | Carbh: 502,49g.
Desayuno: Whole Wheat Penne Rigate, vegetable medley, sirloin. Almuerzo: Life Water, Select Harvest Savory Sausage & Vegetable (Campbell's). Cena: tostitos, lemon bars, 7 layer dip, potato chips, barqs, Dr. Pepper, bbq wings, chili. Pasa Bocas / Otros: Lifewater Black and Blue Berry. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 12 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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