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sk.17
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12 may. 21
Diario de sk.17, 12 may. 21
Perfil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.29 lb (152-155)
BMI : 21.47 (21-22)
BFP: 11.67% (10.5-11.0)
CAL : 2034 (2100)
MACRO % CFP : 38/38/24 (48/29/23)
Range 152.4 - 154.2 lb
Big drop this week considering I'm using averages. All systems functioning normal again 🚀Stay tuned for a small bump up next week. 🙀
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 mayo 2021:
1885 kcal
Grasa: 43,49g | Prot: 88,61g | Carbh: 159,79g.
Desayuno:
Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Coffee.
Cena:
Pinot Noir Wine , Prego Creamy Lemon Parmesan Sauce, Brussels Sprouts, Salmon, Couscous (Cooked) .
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, Spaten Oktoberfest, Pinot Noir Wine.
más...
1696 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Hey now SK - nice drop. All that delicious and nutritious food you eat.
12 may. 21 por el miembro:
br_e_co
More likely better porcelin workouts breco 💩
12 may. 21 por el miembro:
sk.17
nice 👍
12 may. 21 por el miembro:
ridemariel
Thx ride 😊
13 may. 21 por el miembro:
sk.17
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