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20 may. 21
Diario de yfritz, 20 may. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
56,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2021:
929 kcal
Grasa: 25,69g | Prot: 45,70g | Carbh: 88,80g.
Desayuno:
Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee .
Almuerzo:
Seoul Spicy Kimchi, House Foods Organic Tofu Firm, Natto (Fermented Soybean Product).
Cena:
Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Kitchens Of India Palak Paneer , Basmati Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Chianti Wine, Clover Honey, Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee .
más...
1680 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Let's go!
20 may. 21 por el miembro:
jimmiepop
Wow thanks!!
20 may. 21 por el miembro:
yfritz
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