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El día de hoy empieza mi dieta documentada y mi baja de peso. Actualmente peso 134 Lbs. y tengo una estatura de 1.64 mts.
Inicio el Gym , aunque la semana pasada y esta semana serán de acondicionamiento.
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1266 kcal
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Grasa: 34,91g | Prot: 72,52g | Carbh: 172,74g.
Desayuno: Zanahoria, Manzana Verde, Almendras, Atole. Almuerzo: Nestea Te Helado Sabor Limón, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Cena: Lala Leche Light, Proteínas en Polvo. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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