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¡Un kilo menos! Estoy contenta, aunque el fin de semana estuvo brutal, pero voy a redimirme. :D
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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689 kcal
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Grasa: 21,68g | Prot: 61,34g | Carbh: 71,00g.
Desayuno: Papaya, Guayaba, Café. Almuerzo: Limón, Yoplait Yoghurt Natural, Queso Azul o Roquefort, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Germen de Trigo, Espinacas, Lechuga, Pechuga de Pollo. Cena: Lechuga, Salchicha de Pavo, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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3479 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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