Diario de Sarge4, 10 mar. 11

Yippee! 190.6 yesterday and 190.4 today.Can getting to and staying in the 180's be far away?

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1844 kcal

Grasa: 50,84g | Prot: 83,84g | Carbh: 290,19g.   Desayuno: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Nonfat Plain Yogurt, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Cena: Oatmeal Cookies (Soft Type), Whole Wheat Penne Rigate, Vegetable Medley, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Special K Cracker Chips - Sea Salt, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Lifewater Yumberry Pomegranate, Sarge's Mixed Nuts with Raisins and Barley, Oatmeal Squares, Water, Light String Cheese, Baby Carrots. más...

3095 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 13 horas y 30 minutos. más...