Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2014
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 80,19g | Prot: 85,97g | Carbh: 243,68g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Huevo, Lala Lala Leche Light, Plátano, Pan Dulce. Almuerzo: Frijoles Refritos, Arroz a la Mexicana, Picadillo, Tortillas de Maíz. Cena: Huevo Frito, Queso Gouda, FUD Virginia Jamon de Pavo, Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Cerveza Ligera, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Lala Yoghurt Con Durazno, Bimbo Thins Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, Tequila, Philadelphia Queso Crema Light, Manzana. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier.reyes
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