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sk.17
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20 oct. 21
Diario de sk.17, 20 oct. 21
Perfil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.43 lb (152-155)
BMI : 21.63 (21-22)
BFP: 11.80% (10.5-11.5%)
CAL : 2058 (2100)
MACRO % CFP : 37/41/22 (39/42/19)
WT Range: 153.6 - 155.4 lb
Average daily protein : 84 g
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
Calorie overage eliminated.
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
16,1 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2021:
2426 kcal
Grasa: 91,93g | Prot: 92,02g | Carbh: 205,62g.
Desayuno:
Fried Egg, Thin Crust Pizza with Meat and Fruit, Coffee, Carnation Evaporated Milk.
Cena:
Cooked Mushrooms, Seattle Sutton's Healthy Eating Mushroom Barley Risotto (1200), Pinot Noir Wine, Braised Cabbage, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt, Spaten Oktoberfest.
más...
1711 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
You're doing well!!!! 👍👍
21 oct. 21 por el miembro:
bearnoggin
Hangin' in there 🐻😊
21 oct. 21 por el miembro:
sk.17
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