Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2011
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2696 kcal
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Grasa: 56,61g | Prot: 97,46g | Carbh: 457,20g.
Desayuno: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Nonfat Plain Yogurt, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Almuerzo: Wisconsin Mac & Cheese (Regular), Green Tea with Ginseng and Honey. Cena: Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), REEDS X-GINGER BREW, Hawaii Mountain Yam. Pasa Bocas / Otros: Quinoa, Dark Chocolate M&M's, Water, Oatmeal Squares. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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