Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 52,92g | Prot: 175,40g | Carbh: 210,04g.
Desayuno: Café, Salsa Roja, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Huevo, Tortillas de Maíz, Nopal Asado, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Evolution Whey Protein, Plátano, Fresas, Semillas de Linaza, PAM Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, PAM Aceite de Oliva, Manzana. Cena: Oroweat Thins Multigrano, McCormick Chai Tea, Salsa Roja, Cebollas, Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Member's Mark Filetes de Tilapia, Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Svelty Leche en Polvo Total Digest, Sabritas Chicharrón de Cerdo. más...
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3421 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 11 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 7 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 12 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oscar_Davis
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