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Vamon de nuevo a empezar con la dieta basada en plantas... día 1.
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1545 kcal
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Grasa: 27,94g | Prot: 90,25g | Carbh: 245,43g.
Desayuno: Jif Crema de Cacahuate, Arroz Integral. Almuerzo: Brócoli, Pepino (Pelado), Frijoles Negros, Coliflor, Espinacas, Zanahoria. Cena: Frijoles Negros, Arroz Integral, Espinacas, Brócoli, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Fresas, Semillas de Linaza, Silk Leche de Almendra, Falcon Proteína Vegetal Chocolate, Naranjas. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ray Flores
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