|
La cosa esta dura compañeros he tenido un aumento de 200 gramos en mi peso pero una perdida de 270 gramos de grasa no solo hay que ver el peso aunque he empezado los trabajos cardio vasculares de gym los resultados en la grasa son importantes y subir la masa muscular ... ¡ Seguimos muy motivados ! vamos adelante
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
661 kcal
|
Grasa: 11,04g | Prot: 47,27g | Carbh: 94,11g.
Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Café Soluble, Ciruela. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Alipende Lechuga Iceberg. Merienda: Melocotones. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|