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Wow quiero compartir mi alegria voy por buen camino sin prisa pero sin pausa estoy en 106,7 Kg
Con relación a la semana pasada son 1, 5 kg de menos
IMC de 30,5 kg es alto pero ya voy mejor
Grasa Corporal 32,8 kg
Grasa Visceral 17
Mantengo el Musculo con 68,07 Kg
Voy bien enfocado en la Perdida de peso
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 31,32g | Prot: 62,40g | Carbh: 147,42g.
Desayuno: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Onces: Nectarinas. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo, Hacendado Espirales Grandes. Merienda: GutBio Dátiles. Cena: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Huevo. más...
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1592 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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