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Today is the day to get seriously back on track and drop another 10. 5 again and then the final 5.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 69,30g | Prot: 48,68g | Carbh: 216,93g.
Desayuno: Pure Almond Milk - Original, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Cena: Chef Salad, NESTLE BUTTERSCOTCH CHIPS, popchips. Pasa Bocas / Otros: arizona arnold palmer zero calories, blueberries, Lifewater Yumberry Pomegranate, Tree Nuts Mix, Baby Carrots, Water. más...
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3375 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Sentado - 6 horas y 47 minutos, Conduciendo - 10 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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