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I don't know.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 31,63g | Prot: 57,88g | Carbh: 318,26g.
Desayuno: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Cena: Vegetable Medley, steamed yams, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Asparagus, Wild Rice (Cooked), popchips, Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade. Pasa Bocas / Otros: Lifewater Yumberry Pomegranate, Apples, Baby Carrots, Water, Frosted Mini-Wheats, Tree Nuts Mix. más...
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3026 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 9 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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