Diario de Josue el Grande, 13 nov. 22

Amigos acabo de cumplir mi objetivo del año 2022

Estar por debajo de los 100 kg

¡ Conseguido !

99, 5 kg
99,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2022:
331 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
¡¡Enhorabuena Josue!! 👏👏👏👏 Tu progreso este año está siendo fantástico: 18 Kg. desde mayo, es todo un triunfo ✌️, y con 55 años mucho más 👏👏👏👏 Yo llevo los mismos kilos perdidos, aunque con 50 años y desde enero de este año...Mi objetivo, alcanzar los 64-65, antes de fin de año, para entrar dentro de un rango de normopeso para mi altura y constitución 😉 
20 nov. 22 por el miembro: Sandymmv

     
 

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