Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2014
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 68,10g | Prot: 231,88g | Carbh: 134,91g.
Desayuno: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Isadora Frijoles Refritos Bayos, Señor Cactus Tostada de Nopal, Whey Protein, Avena, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Aladino Crema de Cacahuate, Ferrero Nutella. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Whey Protein, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras Salteadas, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ursulino
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