Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2014
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 59,62g | Prot: 194,58g | Carbh: 187,27g.
Desayuno: Lala Queso Panela, Huevo Frito, Clara de Huevo, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Señor Cactus Tostada de Nopal, Aladino Crema de Cacahuate, Nopales, Apio, Ferrero Nutella, Whey Protein, Avena, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Nopales, Apio, Espinacas. Cena: Espaguetis, Frijoles Cocidos, Verdolagas, Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Nopales, Espinacas, Apio, Whey Protein, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Chicharrón. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ursulino
|